Khóa tập luyện Chuyên sâu:

Đối tượng:

- Học viên đã biết hầu hết các bài tập, hiểu biết về dinh dưỡng.

- Học viên tập đã lâu nhưng không thấy kết quả hoặc kết quả không rõ rệt.

- Học viên muốn có người đồng hành lâu dài trong quá trình tập luyện mà không phải đầu tư quá nhiều kiến thức.

- Học viên có mục tiêu cao hơn, muốn đạt được hình thể đẹp.

Mục tiêu của khóa tập:

Thời gian tập luyện có thể giúp các học viên:

- Tập luyện với các phương pháp từ cơ bản đến nâng cao, tùy theo thể trạng của học viên

- Kiến thức về thực phẩm bổ sung.

- Thay đổi các chỉ số về hình thể.

- Đánh giá tổng quan về hình thể, khắc phục các nhóm cơ yếu và thẩm mĩ.

- Hiểu rõ và đúng về sự phát triển của cơ thể, hành trình để có cơ thể đẹp.

Thời lượng:

Mỗi tuần tập luyện 4-5 buổi, mỗi buổi kéo dài từ 45 phút đến 1 giờ tùy theo mục tiêu luyện tập.

Thời gian thỏa thuận hợp lý giữa Huấn luyện viên cá nhân và khách tập luyện.

Khóa học tối thiểu 4 tháng và có thể kéo dài hơn tùy theo mục tiêu, khả năng tiếp thu và kinh tế của Học viên mà Huấn luyện viên sẽ đưa chương trình huấn luyện cho phù hợp.

Quy định:

Quy định chung:

- Thời gian tập luyện, gói tập giữa HLV và Học viên tự thỏa thuận với nhau.

- Khi bận việc đột xuất, cả HLV và Học viên hỗ trợ nhau đổi và bù vào ngày khác.

- Nếu bận không thể tiếp tục tập, HLV chỉ hỗ trợ bảo lưu không quá 1 tuần.

- Không sang nhượng gói tập cho người khác

- Thanh toán các gói tập luyện đúng hạn.

- HLV không chịu trách nhiệm về kết quả nếu Học viên không tuân thủ quy định, không tập và ăn uống theo thực đơn đã đề ra.

Huấn luyện viên:

- Đi đúng giờ, tác phong, đồng phục chuyên nghiệp.

- Cung cấp giáo án, thực đơn cho học viên.

- Thái độ niềm nở, hòa nhã, hỗ trợ hết mình cho học viên.

Học viên:

- Đi đúng giờ, tuân thủ quy định của phòng tập, gói tập và các nguyên tắc an toàn khi tập luyện.

- Thực hiện đúng theo chỉ dẫn của HLV đối với các bài tập.

- Ăn uống theo thực đơn mà HLV đã đề ra.

- Tôn trọng và kiên trì theo sự chỉ dẫn của HLV, không so sánh với các HLV khác và tự ý đưa giáo án, thực đơn ra bên ngoài.